Mar
31
sam
2018
REIKI 1er Degré @ JST Bien-Être
Mar 31 @ 10:00 – Avr 1 @ 5:00

REIKI Niveau 1

FORCE DE VIE UNIVERSELLE

Lignée de Mikao USUI

Samedi 31 mars 2018 et Dimanche 1er avril 2018  

De 10h00 à 17h00

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz 

                                                                               Tél : 06 09 13 57 95

 

 Nous vous proposons une initiation Reiki 1er degré. Reiki est un terme japonais qui signifie : Energie de Vie Universelle – Rei= Esprit Universel et Ki=Energie Vitale. C’est l’énergie vitale de l’univers que nous apprenons à canaliser.

La pratique du Reiki est une ancienne méthode d’éveil de l’énergie curative présente en chaque être. Elle est simple et accessible à toute personne sincère dans sa démarche, sensible à ses besoins essentiels et à tous les êtres vivants dont elle fait partie intégrante. Le Reiki, canalisé par le donneur, se transmet à tout être qui demande une aide pour sa santé sur le plan physique, mental et spirituel. Cette méthode de travail énergétique transmise par la lignée de Mikao USUI, favorise un processus d’harmonisation, d’équilibre sur tous les plans de l’être et une véritable revitalisation. A un plus haut niveau, elle ouvre la porte du Cœur qui conduit à un état appelé : Eveil.

Lors de ce premier degré, nous partagerons avec les êtres en présence l’enseignement et l’initiation en 4 étapes de notre lignée.

→ Histoire du Reiki et vie de Mikao Usui

→ Nature et principes du Reiki

→ Connaissances des corps énergétiques et des chakras.

→ Ouverture et transmission d’énergie.

→ Positions des mains pour activer le processus de régénération.

→ Pratique pour soi-même et pour autrui.

→ Protection.

 

1h de pause pour une petite collation partagée avec les participants.

 

Inscription par tél ou mail ou sms 

Tél : 06 09 13 57 95

 

e-mail : contact@jstbienetre.com

Coût des 2 jours : 250 euros

 

Pensez à prendre une couverture, des vêtements blancs et amples pour être à l’aise,

Un cahier, des stylos, une bouteille d’eau, une collation à partager.

Merci de votre présence à nos côtés.

Cordialement et à bientôt

Avr
6
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Avr 6 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Avr
20
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Avr 20 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Mai
4
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Mai 4 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Mai
18
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Mai 18 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Juin
1
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Juin 1 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Juin
15
ven
2018
Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
Juin 15 @ 7:30 – 9:00

Bonjour à toutes et tous.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

– 20 mn : technique du réveil du corps
– 60 mn : méthode Callanetics
– 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

Tarif : 25 Euros

Horaires : De 19h30 à 21h00

Sur inscription au :

Tél : 06 09 13 57 95
Mail : contact@jstbienetre.com

Lieu : Jst Bien-être

4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

 

Juin
27
mer
2018
Ateliers Cours de Communication avec soi & les autres @ JST BIEN ETRE
Juin 27 @ 7:30 – 9:00

Ateliers Cours de Communication avec soi & les autres

 

 

     Apprendre à communiquer avec soi, savoir s’écouter

     Oser s’exprimer face à l’autre, en confiance et dans le respect de chacun

     Pratiquer la CNV au quotidien

    Ateliers Cours de Communication avec soi et les autres :

    Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer son relationnel, sa communication avec elle-même et les autres.

    Les points forts de ce cours :

     le cours se déroule avec un nombre de personnes limité permettant une facilité, une liberté d’expression de chaque personne présente et un réel temps de parole

    –  le cours commence par découvrir et reconnaître dans quelle énergie du mois, nous nous situons

     la matière de ce cours, les sujets développés sont la plupart du temps choisis et retenus en fonction des vécus du groupe, selon une situation passée, présente ou à venir. Le cours est donc construit avec l’énergie du moment mais aussi par les besoins, ressentis et priorités des personnes.

     chaque cours est autonome, il se suffit à lui-même. Cela permet de venir à son rythme, sans avoir le sentiment d’avoir manqué quelque chose. Il appartient à chacun de comprendre qu’un travail est bien plus performant lorsque celui-ci se fait dans la régularité mais en restant libre.

     l’expression de chacun est libre, reste confidentielle et surtout reçue sans jugement, ni critique par les autres participants

     pour chaque cours, des outils, des techniques, des pratiques seront partagés. Cette méthode permet de rendre cet apprentissage plus concret pour la compréhension mais aussi pour avancer de façon tangible dans son quotidien : famille, amis, travail…

     

    Juin
    29
    ven
    2018
    Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme @ JST Bien-Être
    Juin 29 @ 7:30 – 9:00

    Bonjour à toutes et tous.

    Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme, 
    Le vendredi, tous les 15 jours de 19h30 à 21h00.

    Ateliers Cours Bien-Être / Remise en forme

    – 20 mn : technique du réveil du corps
    – 60 mn : méthode Callanetics
    – 10 mn : échanges ou de détente / auto-massage/relaxation

    Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa forme physique : retrouver sa souplesse, un corps sculpté tout en le respectant.

    Une heure de Callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l’on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s’obtient rapidement et se garde au prix d’une heure d’efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes. 

    Callanetics a l’énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement! Aussi incroyable que ça puisse paraître. 
    Les premiers bénéfices se font sentir en 1 h et il est possible de remodeler une silhouette en 1 mois pour certaine!

    Ce cours se déroule dans une ambiance conviviale.
    Vous ne serez pas seule, mais vous pouvez en parler aux copines, aux amis, aux conjoints…

    Matériel : une tenue décontracte dans laquelle vous êtes à l’aise (jogging, legging…), tee-shirt, un tapis de sol, une bouteille d’eau, votre envie de vous faire du bien et votre bonne humeur.

    Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre place.

    Pour tous renseignements et réservation : 06.09.13.57.95

    Durée : 1 heure 30, tous les 15 jours, en petit groupe.

    Tarif : 25 Euros

    Horaires : De 19h30 à 21h00

    Sur inscription au :

    Tél : 06 09 13 57 95
    Mail : contact@jstbienetre.com

    Lieu : Jst Bien-être

    4, rue Pierre Maurice Masson 57000 Metz

     

    Juil
    11
    mer
    2018
    Ateliers Cours de Communication avec soi & les autres @ JST BIEN ETRE
    Juil 11 @ 7:30 – 9:00

    Ateliers Cours de Communication avec soi & les autres

     

     

       Apprendre à communiquer avec soi, savoir s’écouter

       Oser s’exprimer face à l’autre, en confiance et dans le respect de chacun

       Pratiquer la CNV au quotidien

      Ateliers Cours de Communication avec soi et les autres :

      Ce cours est ouvert à toute personne cherchant à améliorer son relationnel, sa communication avec elle-même et les autres.

      Les points forts de ce cours :

       le cours se déroule avec un nombre de personnes limité permettant une facilité, une liberté d’expression de chaque personne présente et un réel temps de parole

      –  le cours commence par découvrir et reconnaître dans quelle énergie du mois, nous nous situons

       la matière de ce cours, les sujets développés sont la plupart du temps choisis et retenus en fonction des vécus du groupe, selon une situation passée, présente ou à venir. Le cours est donc construit avec l’énergie du moment mais aussi par les besoins, ressentis et priorités des personnes.

       chaque cours est autonome, il se suffit à lui-même. Cela permet de venir à son rythme, sans avoir le sentiment d’avoir manqué quelque chose. Il appartient à chacun de comprendre qu’un travail est bien plus performant lorsque celui-ci se fait dans la régularité mais en restant libre.

       l’expression de chacun est libre, reste confidentielle et surtout reçue sans jugement, ni critique par les autres participants

       pour chaque cours, des outils, des techniques, des pratiques seront partagés. Cette méthode permet de rendre cet apprentissage plus concret pour la compréhension mais aussi pour avancer de façon tangible dans son quotidien : famille, amis, travail…